发布日期：2026-06-13 15:12    点击次数：71

经济越阐发、老龄化进度越高的地区，结直肠癌的发病率也会越高。弥远摄入高脂、高卵白食物，过量食用加工肉类，再加上弥远抽烟饮酒，会激勉肠说念慢性炎症，而慢性炎症又会进一步刺激肠说念上皮细胞止境增殖；平方枯竭换取练习、膳食纤维枯竭，会导致肠说念蠕动放慢、无益代谢家具堆积，这些成分再重叠肥美等问题，皆会增多患结直肠癌的风险。结直肠癌可防可控，提议大家作念好以下几点。

养成邃密的生涯状貌

从泉源防控结直肠癌，中枢在于养成邃密的生涯状貌并保管健康体重，这亦然频年来国表里研讨明确的有用防控旅途。

在饮食调整上，需要点作念好“减害增益”：减少摄入加工肉类、腌制食物等，严格戒指高糖、高脂、高盐饮食，务必戒烟、限酒。同期要增多全谷物、杂豆及簇新果蔬的摄入量，保证逐日膳食纤维摄入量达到25～30克，以此保管肠说念微生态稳态，促进成心菌增殖及短链脂肪酸生成，增强肠黏膜障蔽功能，减少无益物资对肠说念的刺激。

在生涯风俗养成上，需要点侧目久坐行动，坚执公法换取，每周完成不少于150分钟的中等强度步履，比如快走、慢跑等，既能有用促进肠说念蠕动，裁汰肠说念无益物资与黏膜的搏斗本领，还能调遣免疫代谢，辅助训斥癌变风险。

此外，超重和肥美是结直肠癌的明确危机成分。研讨表现，2026世界杯竞猜肥美可通过激勉全身慢性炎症反映，加快肠说念上皮细胞止境增殖，进而增多癌变风险，因此，必须通过合理饮食搭配公法换取，将体重戒指在健康鸿沟内，从代谢层面减少癌变隐患。

怜爱早筛早诊早治

早筛早诊是结直肠癌防控的中枢，字据《结直肠癌筛查与早诊早治决策（2024年版）》，需依据东说念主群风险品级试验分层、范例化的筛查政策。

1.荒疏性结直肠癌高风险东说念主群，无结直肠癌病史，保举筛查起止年齿在40～74岁。其中，有1个一级支属小于60 岁时确诊为结直肠癌，或者2个及以上一级支属确诊结直肠癌，保举从比一级支属中最早确诊结直肠癌者会诊年齿提前10岁启动进行结直肠癌筛查，辨别筛查肇端年齿作念铁心。

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2.遗传性高风险东说念主群，提议按如下端正启动筛查：MLH1（MutL homolog 1）/MSH2（MutS homolog 2）突变引起的林奇概括征的高风险东说念主群接管结肠镜筛查的肇端年齿为20～25岁或比家眷中最年青患者发病年齿提前2～5年。MSH6（MutS homolog 6）/PMS2（PMS1 homolog 2）突变引起的林奇概括征的高风险东说念主群接管结肠镜筛查的肇端年齿为30～35岁或比家眷中最年青患者发病年齿提前2～5年。家眷性腺瘤息肉病家系中的高风险东说念主群从10岁启动接管结肠镜筛查，每年作念1次结肠镜，而况执续终身。

保举结肠镜巡视动作一线筛查智力。暂不肯接管肠镜巡视的东说念主可取舍粪便隐血查验动作结直肠癌无创初筛妙技，该智力便捷、经济、易操作，提议每年开展1次，初筛阳性者必须进一步接管肠镜巡视以明确会诊；多靶点粪便DNA检测可动作补充筛查妙技，进一步升迁早期病变的检出率。分层筛查与初筛、确诊的衔尾冒失大幅提高无症状东说念主群的早期会诊比例，充分行使癌变窗口期已毕疾病的早发现、早干与。

结直肠癌的诊疗已投入精确化阶段，早期患者以手术疗养为主，提拔率较高；中晚期患者则礼聘手术、化疗、放疗、靶向疗养、免疫疗养等衔接结的概括疗养决策。多学科配合诊疗模式的应用，冒失权贵升迁疗养恶果。患者确诊后无需过度心焦，应积极配合大夫的诊疗决策，疗养后遵医嘱如期复查，以实时发现病情变化并尽早干与。

作家：四川大学华西病院胃肠外科  杨烈  马钦

审稿：国度健康科普大家库成员、四川大学华西病院胃肠外科主任医师 胡建昆2026世界杯竞猜(中国)官网